Uponyaji huanza unapoamua kuwa unastahili juhudi hiyo.
Ushauri nasaha wa siri na msaada wa afya ya akili kwa watu binafsi, familia, shule na mashirika, Nakuru na mtandaoni. Tunaongozwa na washauri waliosajiliwa wenye uzoefu wa zaidi ya miongo mitatu.
Msaada kulingana na hali yako ya leo
Kuanzia tiba ya mtu binafsi hadi ustawi kazini, kila programu ya Gapra inaundwa kulingana na mtu au shirika tunalolihudumia.
Ushauri nasaha kwa watoto na vijana
Msaada kwa tabia, mabadiliko ya makuzi, msongo wa mawazo shuleni na hisia za vijana.
Ushauri nasaha wa ndoa na familia
Kuboresha mawasiliano, kutatua migogoro na kuimarisha mahusiano ya familia.
Ushauri nasaha kuhusu majeraha ya kihisia na huzuni
Msaada wakati wa kufiwa, kupona majeraha ya kihisia na kukabiliana na PTSD.
Ushauri nasaha mahali pa kazi
Msongo wa mawazo kazini, kuzuia uchovu wa kazi na kujenga ustahimilivu.
Ushauri nasaha kuhusu matumizi ya dawa za kulevya
Msaada wa kupona, mbinu za kukabiliana, kuzuia kurudia, na kinga kwa vijana.
Stadi za maisha na elimu ya saikolojia
Warsha na programu za ukuaji binafsi, akili ya kihisia na uelewa wa afya ya akili.
Ushauri nasaha shuleni
Tunashirikiana na shule kuwasaidia wanafunzi, kibinafsi au kwa vikundi, na kuwasaidia walimu.
Msaada wa afya ya akili
Msaada kwa msongo wa mawazo, wasiwasi, na hali ya bipolar. Inapohitajika, tunashirikiana na madaktari wa akili.
Nini hutokea ukituwasiliana
Wasiliana nasi
Weka miadi mtandaoni, piga simu, au tuandikie WhatsApp. Huhitaji barua ya rufaa.
Mazungumzo ya awali bila malipo
Unatueleza hali yako na kuuliza maswali. Tunaeleza jinsi tunavyofanya kazi na msaada unaoweza kufaa.
Mpango wako
Kila mpango unaundwa kulingana na mtu au shirika tunalolihudumia.
Vikao kwa njia unayopendelea
Tembelea ofisi yetu Nakuru au kikao mtandaoni. Unachosema kinabaki siri.
Unahitaji msaada sasa hivi?
Ukiwa katika hatari ya haraka, piga 999 au 112. Kwa msaada wa kihisia, piga Kenya Red Cross kupitia 1199 (bila malipo). Pia unaweza kupiga Befrienders Kenya kupitia +254 722 178 177.
Gapra Wellness Centre si huduma ya dharura.
Wasiliana nasi
Simu na WhatsApp
Barua pepe
Ofisi
Nehemiah Building, Rm 17C, Nakuru, Kenya
Uko tayari kuchukua hatua ya kwanza?
Ushauri wa siri unapatikana ana kwa ana Nakuru au mtandaoni. Mazungumzo ya awali ni bure.